Afin de vous aider à retrouver un mieux être je vous propose une prise en charge globale en m’adaptant à vos besoins.
Parce que nous sommes touts différents, je me suis formée à différentes pratiques en psychologie pour mieux répondre à vos attentes :
-> La psychothérapie analytique permet d’éclairer l’influence inconsciente du vécu sur le corps, le comportement, l’alimentation, les choix de vie… Mieux nous sommes conscients, mieux nous pouvons choisir une réponse adaptée à nos besoins.
-> La thérapie cognitivo-comportementale à partir d’outils pratiques, permet de mesurer l’impact d’un événement, d’une situation, d’une rencontre sur le comportement.
Mieux nous comprenons l’impact du contexte qui nous entoure sur nos pensées et nos émotions, et mieux nous pouvons choisir et adapter notre comportement.
-> La pleine conscience, à partir d’exercices de respiration, permet de se situer dans le présent pour moins ruminer le passé et moins angoisser le futur.